Song thay vì việc liên tục nghĩ xem cuộc sống sẽ thế nào nếu bạn không mắc bệnh nan y này thì hãy dành sức lực để chống chọi và vượt qua bệnh tật.

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn duy trì cuộc sống bình thường sau khi có chẩn đoán mắc bệnh ung thư:

• Cởi mở cảm xúc – Đừng ngần ngại chia sẻ những cảm xúc của bạn, kể cả tích cực lẫn tiêu cực.
• Hiểu rõ rằng một số việc nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn – Hãy tập trung vào những điều mà bạn có thể thực hiện và kiểm soát được thay vì chỉ nghĩ đến những thứ nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn.
• Giảm các yếu tố gây căng thẳng – Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ không tốt cho bệnh nhân ung thư. Vì vậy bạn hãy áp dụng các kỹ thuật hoặc các chiến lược thư giãn để giảm căng thẳng như tập thể dục, thái cực quyền, yoga, thiền, viết lách...
• Dành ít nhất 30 phút/ngày cho bản thân – Hãy dành 30 phút mỗi ngày để làm những việc có thể mang lại cho bạn niềm vui, hạnh phú và tình yêu cuộc sống.
• Thử những điều mới mẻ - Có thể bạn từng rất muốn làm vườn, trồng hoa, học nấu nướng hoặc học khiêu vũ. Đây có thể là thời điểm để bạn thực hiện những mong muốn của mình

Theo Mayoclinic/tienphong